花井秀樹さんの挑戦

花井さんは、2024年7月22日に初めてダイエット外来を受診されました。
当初の測定結果は、
　・体重：74.8㎏
　・体脂肪：25.4％
　・BMI：25.8
そこで、食事指導と運動指導を実施。

取り組んだ内容

食事指導

①高脂肪・糖質過多の食事を高たんぱく、低糖質食に変更。
②白米を玄米に切り替え、毎食の写真を送っていただき、その都度細かくアドバイス。

運動指導

ウォーキングを中心とした有酸素運動に取り組んでいただきました。
毎月体組成計で体をチェックします。

その結果！

わずか5か月弱でダイエットが見事成功しました！
　・体重：62.8㎏（－12㎏）
　・体脂肪：18.0％（－7.4％）
　・BMI：21.7

 

 

花井秀樹さんにインタビュー

Q１ ダイエット外来に通うきっかけは？

Teamsでのダイエット外来開設告知を見たからです！
ずっと痩せないといけないという思いはあったのですが、自力ではどうしても最初の一歩を踏み出せなかったので、
開設告知を見て飛びつきました！

Q2 ダイエットでつらかったことは？

自分は米の量を減らした代わりにおかずを増やしたので、そこまで食事コントロールが辛いという思いはありませんでした。
あえて言うなら自分の分だけ白米ではなく玄米に変えていたのですが、玄米を炊いて冷凍するのが面倒でした。（笑）
あとダイエット頑張っているアピールを周りにすることで、「辛い」という思いよりも、「頑張っているんだ！」という自己肯定感が上回っていたことも良かったんだと思います。

Q3 ダイエットが成功して周りからの反応はどうでしたか？

みんなびっくりしてくれます！！
やっぱり「やせたね！！」と周りの人に言ってもらえるのって嬉しいですね。

Q4 ダイエットをしてよかったですか？

良かったです！
今年、子供が生まれたのですが、やっぱり子供の成長を自分も元気に見届けたいのと、
将来子供の運動会に参加するときにかっこいいパパでいたいので、まずは標準型の体系になれて良かったと思います。

OBCの社員（肥満の方優先）はダイエット外来を受けることができます。
社員の皆様が安心・安全・健康に、なんなら生き生きと仕事ができるよう努めて参ります。