第3回 食事セミナー

第3回 食事セミナー開催！

2025年7月11日オンラインにて第3回食事セミナー「EAT SMART, LIVE SMART〜健康的なカラダは“毎日の選択”から〜」を開催しました。

講師には、有名パーソナル・トレーニングジム「TOTAL Workout（トータル・ワークアウト）」より池澤智トレーナーをお招きしビジネスパーソンに向けた“賢い食事”の基本をわかりやすく解説していただきました。

日々忙しく働く中で、「なんとなく疲れが抜けない」「気づけば食事が適当になっている」と感じたことはありませんか？
今回のセミナーでは、「何を食べるか」だけでなく、「どう食べるか」「どんな意識で選ぶか」に焦点を当て明日から実践できる食事の考え方やコツを学ぶことができました。

セミナーの主な内容

• • 健康な体を作るための食事の“選び方”と“タイミング”
• • 忙しくても実践しやすい食事ルール
• • 血糖コントロールのポイント
• • 食事・運動・休養のバランス

講義は、科学的根拠に基づきながらも実践的で参加者からは「すぐに取り入れてみたい」「自分の食事を見直す良い機会になった」といった声が多く寄せられました。

今後も、社員の皆さんが健康に働き続けられるよう、様々な角度からの健康サポートを企画していきます。

パーソナル・トレーニングジム「TOTAL Workout」

2001年に日本初のパーソナル・トレーニングに特化したジムをオープンして以来、アスリートはもとより著名人からビジネスエグゼクティブまで幅広い支持を集めているパーソナル・トレーニングジム。
「毎日に活気をもたらすカラダへ、最短で最大の結果を出す」を理念に、長年にわたる実績と質の高いパーソナル・トレーニングでボディメイクをサポート。企業向け健康セミナーやフィットネスイベントも多数開催。

▼公式サイト
https://www.totalworkout.jp

【取材日：2025年7月11日】